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통풍 제대로 알고 관리하자 1. 통풍이란?    통풍은 혈액 내에 요산의 농도가 높아지면서 이 요산염의 결정이 관절의 연골, 힘줄, 주위 조직에 침착되는 질병입니다.2. 통풍의 원인    통풍은 혈액 내에 요산의 농도가 높을수록, 나이가 많을수록 발병할 가능성이 높습니다.    요산은 음식을 통해 만들어진 퓨린이라는 물질이 몸 안에서 사용하고 남은 산물로, 혈액, 체액, 관절액 내에서는 요산염의 형태로 존재하게 됩니다. 이것이 관절의 연골, 힘줄, 주위 조직에 침착하게 되면서 관절의 염증을 일으켜 극심한 통증을 동반하게 합니다.  3. 통풍의 증상과 치료 방법    ● 무증상 고요산혈증        요산의 농도는 증가되어 있으나 통증의 증상은 아직 나타나지 않는 상태.           ▶치료법 : 체중 증가, 고지질혈증, 고혈압.. 2024. 9. 14.
통풍에 좋은 음식 통풍은 요산 수치를 낮추거나 염증을 줄여주는 음식을 섭취해야 합니다. 퓨린 함량이 낮고 항염증 효과가 있는 음식으로 통풍을 관리하는데 도움이 될 것입니다.       요산?퓨린물질이 분해되면서 생기는 최종 대사산물입니다. 대부분의 요산은 주로 신장에서 배설되어 소변으로 배출되고, 나  머지를 대변으로 배출합니다. 요산이 과하거나 배출이 충분하지 않으면 체내에 축척이 되어 혈중농도가 증가하기도 하고, 과포화상태가 되면 요산의    형태가 바늘모양의 결정을 이루어 조직에 침착되기도 합니다. 이 상태의 요산이 관절에 축척되면 통풍이 발생하거나,      신장에 침착하면 신장 질환을 발생시킬 수 있습니다. 퓨린?요산을 생성하는 물질      통풍에 좋은 음식  1. 유제품    저지방 우유, 요거트 등의 유제품.. 2024. 9. 11.
제3신경통 한번에 정리 제3신경통이란? 삼차신경은 얼굴과 머리에서 오는 통각과 온도 감각을 뇌에 전달하는 뇌신경입니다. 뇌에서 나와 세 개의 가지를 만드는데, 세 개의 가지는 각각 이마부위, 뺨 부위, 턱 부위의 감각을 주로 담당합니다. 이 삼차신경에서 병적인 변화가 생겨 얼굴의 감각 이상이나 씹기 근육의 약화 증상이 나타나는 질환을 말합니다. 제3신경통은 비교적 흔한 뇌신경통으로, 이런 3차 신경통은 중년과 노인에게서 주로 나타나며 여성에게서 약 2배로 많이 발생하는 것으로 알려져 있습니다.    제3신경통의 원인 정확하게 알려지진 않았지만 가장 가능성이 높은 것은 신경의 합선에 의한 것이라고 합니다. 우리 집의 전기선도 오래되고 그 부위에 원인 모를 힘이 가해지면 전기선을 감싸고 있는 피복이  벗겨지면서 합선이 생기는 것과.. 2024. 9. 7.
주민등록등본 ( 초본 ) 인터넷 무료 발급하기 시간을 내서 관공서를 찾아가지 않아도 내가 있는 곳에서 언제든지 무료로 주민등록등본, 주민등록초본을 발급받을 수 있습니다.   주민등록등본은 한 세대의 모든 구성원의 주민등록 사항이 표시되어 있고, 주민등록초본은 본인의 사항만이 담겨져있습니다. 그래서 주민등록등본은 가족 구성원의 정보가 필요한 경우, 주민등록초본은 본인의 정보만 필요할 경우에 사용합니다.  과거에는 관할 주민센터에 직접 방문해야지만 발급받을 수 있었지만 요새는 인터넷으로 번거롭지않고 쉽게 무료로 발급받을 수 있습니다.    인터넷으로 발급받는 방법에 대해 알아볼게요.우선 본인인증이 필요하니 핸드폰을 챙기시고 1. 정부24에 접속합니다.  2. 회원가입이 되어 있으면 로그인을 하시고, 비회원으로 이용하려면 공동인증서나 간편인증, 금융인증서.. 2024. 9. 5.
가족관계증명서 무료 인터넷 발급 방법 관공서 방문 없이도 집에서 쉽게 가족관계증명서를 발급 받을 수 있습니다.      가족관계 증명서 란?     본인과 부모, 배우자, 자녀에 관한 사항이 기재되어있는 증명서입니다.   신청자격  본인, 부모, 배우자, 자녀수수료     무료이용시간   365일 24시간 필요상항    인증서 필요 ( 공동인증서, 금융인증서, 간편인증 )   기재사항    ● 공통사항 : 본인의 등록기준지, 성명, 성별, 본, 출생연월일, 주민등록번호● 개별사항 :  일반 - 본인과 부모, 배우자, 생존한 현재의 혼인 중의 자녀에 관한 사항                      상세 - 본인과 부모, 배우자, 모든 자녀에 관한 사항                      특정 - 본인과 신청인이 선택한 부, 모, 배우자및 자.. 2024. 9. 2.
2024년 청년 월세지원 서비스 고금리, 고물가 등으로 경제적 어려움을 겪는 청년층의 주거비 부담 경감을 위해 청년월세를 한시적으로 지원한다고 합니다.  19세 ~ 34세 독립거주 무주택 청년들은 한번 신청해보세요. 서비스 내용▶ 월세로 거주하는 청년을 대상으로 실제 납부하는 임대료를 최대 240만원 ( 월 최대 20만원 )까지 최대 12개월 ( 회 ) 동         안 매월 분할하여 지원합니다.      ⊙ 방학기간 등으로 수급기간이 연속적이지않더라도 지급기간 내 12개월 (회)분을 지원합니다.     ⊙ 실제 월세 범위 내에서 지원하며, 임차보증금, 관리비 등은 제외 후 지원합니다.     ⊙ 주거급여 수급자의 경우 주거급여액 중 월차임분 ( 청년 주거급여 분리지급액 포함 )을 차감한 금액만 지원합니다.  지원대상 나이가 되신다.. 2024. 9. 1.