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아토피 피부염이란? 심한 가려움증( 소양증 )과 피부 건조증, 피부 습진을 동반하는 만성적이고 재발성의 염증성 피부질환입니다.  아토피 피부염의 발생 빈도는 나이가 들면서 점점 줄어들지만, 유아, 소아, 청소년, 성인에 이르면서 좋아지고나빠지는 피부현상이 반복되면서 만성적으로 보이기도 합니다. 유아기 때는 얼굴과 팔다리 쪽에 습진으로 시작되지만, 커가면서 팔이 굽혀지는 부위와 무릎 뒤의 굽혀지는 부위에 습진의 형태로 나타나다가 성장하면서 자연히 나아지는 경우가 있습니다.그러나 성인의 경우는 굽혀지는 부위, 접히는 부위를 긁고 자주 만지면서 만성화가 되어  피부가 두꺼워지는 태선화가 나타납니다. 아토피 피부염은 도시화, 고소득화, 산업화, 인스턴트식품 섭취 증가, 환경오염 등의 이유로 세계적으로 증가하는 추세입니다.  1. .. 2024. 10. 14.
겨울철 피부 건선 관리가 중요합니다. 전신의 피부에 경계가 뚜렷하고, 크기가 다양한 붉은색의 발진이 반복적으로 발생하는 만성 염증성, 재발성 피부질환입니다.         1. 원인과 증상원인은 아직 정확하게 밝혀지진 않았지만, 환경적 요인, 유전적 요인, 피부 자극, 건조, 감염, 차고 건조한 날씨, 약물, 스트레스등이 있습니다. 피부의 각질세포를 자극해서 과다하게 증식되어 염증을 일으키고 있습니다. 그러면서 피부 위에 새하얀 비듬 같은 각질이 겹겹이 쌓여서 보이게 됩니다. 발진이 생기면서 주위로 점점 퍼져 갑니다. 이때 관리를 하지 않으면 전신의 모든 피부로 발진이 번져나가면서 만성적으로 진행될 수 있습니다. 가려움으로 손에서 손으로 번질 것 같지만 피부건선은 다른 피부병에 비해 가려움증이 심하지는 않은 편입니다. 건선은 무릎과 팔꿈치에.. 2024. 10. 12.
새우 사용설명서 9월 가을이 되면 만나는 새우.머리부터 꼬리까지 버릴 것이 없는 해산물.     1. 맛있는 새우 요리를 원하면 살아있는 새우나 냉동된 새우를 고릅니다.     새우의 내장에 있는 소화 효소는 새우가 죽으면 살을 녹이기 때문에 새우살의 탱글한 식감을 원한다면 머        리를 떼고 얼린 두절 냉동새우가 가장 좋습니다. 새우 머리를 육수로 쓰거나 내장을 좋아한다면 머리가 달      린 냉동 새우를 선택해도 좋습니다. 마트에서 머리가 달린 새우가 해동되어 팔리는 것은 꼭 피해야 합니다. 2. 생새우를 까는 방법   - 생새우의 허리를 반대로 두 번 꺾어준 다음 가위로 새우의 머리를 제거합니다.    - 머리를 제거한 다음에는 가위로 새우의 배를 가르고 꼬리의 양쪽 부분을 자른 뒤 속살을 잡아당겨주면 쉽.. 2024. 9. 28.
파킨슨병 관리가 중요하다! 머릿속 뇌구조에서 중뇌에 위치한 흑질이라는 뇌의 특정부위에서 운동에 꼭 필요한 신경전달물질인 도파민이 원인 모르게 서서히 없어져가는 질환입니다. 이로 인해, 파킨슨 환자들에게서는 몸의 움직임 느림 ( 서동증 ), 안정 시 떨림, 근육 강직, 자세 불안정 등의 운동 장애가 발생합니다. 주로 노년층에서 치매 다음으로 많이 발생하는 질환입니다.     1. 도파민 기능    ● 호르몬 조절    ● 신체기관에 작용하여 맥박, 혈압, 신기능을 조절    ● 뇌에서 운동과 정서에 중요한 작용    ● 망막에도 분포하여 시력과도 관계가 있습니다. 2. 파킨슨병의 주요 특징    ●서동증 ( 운동 느림 ) : 걸음이나 손동작, 언어 구사가 느려집니다.     ● 다리가 끌리는 느낌이 있습니다.     ● 얼굴의 표정.. 2024. 9. 24.
빈혈 제대로 알고 관리하자 1. 빈혈이란?    혈액 속에 산소를 공급할 만큼의 헤모글로빈이 충분하지 못해서 신체 조직에 충분한 산소를 공급하지 못해서 생기는 질      병입니다.       2. 빈혈 수치     혈액 내의 적혈구 내의 헤모글로빈을 기준으로 빈혈을 진단합니다.     ▶ 헤모글로빈 수치          남성 : 13g/dl 미만          여성 : 12g/dl 미만          소아 ( 생후 6개월 ~ 6세 미만 ) : 11g/dl 미만          청소년기 ( 6세 ~ 16세 ) : 12g/dl 미만          임산부 : 11g/dl 미만       인 경우를 빈혈로 진단합니다.   3. 빈혈 증상    ▶ 창백한 피부 :        혈액 속에 헤모글로빈의 농도가 낮아지면서 얼굴, 손톱 등.. 2024. 9. 16.
빈혈에 좋은 음식 빈혈에 좋은 음식은 철분, 비타민 B12, 엽산이 풍부하게 함유된 음식들입니다.  1. 철분이 많이 함유된 음식  ● 소고기 : 붉은색 육류   ●  간 : 특히 소간은 철분과 비타민 A도 다량 함유되어 있습니다.  ●  콩류 : 강낭콩, 검은콩, 병아리콩 등 식물성 철분의 좋은 공급원이 됩니다.   ●  시금치, 케일 : 비헴철이 풍부합니다.    ●  고등어  ●  귀리  ●  해산물 : 굴, 조개, 새우 등은 철분이 풍부한 식품입니다. 2. 비타민B12 가 풍부한 식품  ●  소고기  ●  돼지고기  ●  생선 : 특히 연어와 참치        ●  달걀  ●  유제품 : 우유, 요구르트등3. 엽산이 다량 함유된 식품    ●  녹색 잎채소 : 시금치, 브로콜리 등    ●  아보카도    ●  해.. 2024. 9. 15.